经验一次次地证明：走路是最好的减肥健身方法。之所以努力去猜想，是想知道些为什么？ 简单地比对一下，在两种公认最实用的健身方法里，走路相对于游泳，具有起步门槛不高，条件限制少，对技术要求不高的优势。所以走路锻炼更容易上手，更容易被人接受，更容易看到锻炼成果。对于II型糖尿病或高血压病人来说，走路还会让腿部肌肉产生一系列复杂的生物化学反应以化解疾病。那么，走路就是这样的完美？健身可以一走了之？答案还是未必。 尽管动比不动好，走比不走好，但是怎么走得更好？如何事半功倍？还是有讲究的，需要继续深入猜想。很多看似简单的现象后面，其实有着极其复杂的机制？譬如在健身减肥中，我们常常听到有人说“燃烧脂肪”，那是一种大家都听得懂的比喻，其过程却不可能…

律师来了电话，问我是否愿意调解？甲秀催讨世博会特许经营的最后一笔欠款，是委托李小华律师事务所打官司解决的，一审我们赢了。对方提出了上诉，现在二审开庭，法官问是否愿意庭外和解？我们起诉的标的是十九万多欠款，如果接受调解，就只拿回十五万，对方分两次支付，年底之前全部付清。我不想和老赖多纠缠，就同意了。 世界上就有这种无赖的生意人，世博会结束都一年多了，欠我们的货款就是拖着不还。公司的名字还好听着呢，叫什么“中免博奥”，像个大公司。老板自己的资产也不少，日子过得很落惠，就是欠人家的钱不还，据说远不止我们一家。我们的市场部一直紧盯着，但是老赖就是老赖，坦言公司的账上没钱，就是不还。 上海世博会特许经营的尾市就是这样，总体是好的，但是老赖也不…

很多人有体会，走路和游泳都是健身减肥的好方法，特别可以预防和纠治糖尿病及高血压，但那只是经验之谈，个中的道理就太专业了，一般的医生都很难说清楚，没有学过医的就更不可能知晓其中的奥妙了。通常，太专业的道理就不是道理了，因为对于实践没有普适的指导意义。于是，经验之谈就成了经典之谈。 然而经验永远是有局限性的，譬如游泳，都说游泳的锻炼效果好，还不会损伤骨关节，其实不尽然，游泳虽好，得讲条件，气候、时间和场所都是限制性条件，容易影响游泳锻炼的常态性。还有技术和体能，游泳是一项有技术的运动，技术的本身也会影响到锻炼的成效。有经验的人都知道，游泳健身必须得保持一定的速度，光泡在水里氽着意义不大，而游泳的速度来自于技术。同时，还得依赖一定的体能，…

这几天不务正业，心思都在医学上。昨天和一个老同事的妹妹聊了一个下午，她体检出了问题，心里肯定不好受，又不懂其中的道理，没有方向感了。和她聊聊，告诉一些应该知道的道理，可以解开一些心结；指点一些应该掌握的方法，可能有助于她未来的治疗和康复。 人一旦生病，好比到了一个陌生的地方，最需要有熟悉的人引导讲解，然后山山水水熟悉起来，心情和生活方式就适应了。否则总是惶惶然，不知就里，不知所措，就不利于治疗和康复。可惜生活中没有讲解员，多数得自己慢慢去适应，慢慢知会。所谓久病成良医，前提是“久”，必须被疾病折腾够了，才能够晓得一二，这就失去了最初的一些机会，因为有些疾病的治疗是需要病人积极配合的，要一开始就抓住机会。 本来这活应该是医生做的，医生…

“大哥！你怎么在这里？”回头一看，原来是我过去小区里的一个邻居在和我招呼，他的绰号叫“大头”，年龄和我差不多。 “你怎么也在这里？”我正在区房产交易中心办事，对在这里遇到“大头”觉得奇怪，不准他又发了，买房了？这年头谁也说不准谁的，几年前我在洗车时遇到他，他的座驾就已经换成时髦的SUV了。 见我脸有疑色，“大头”笑着说：“我正在办理廉租房入住手续。”我立即向他道贺，乔迁是件大喜事，未及几句寒暄，“大头”就被叫到号了，匆匆和我道别，带着老婆女儿去办手续了，一家人急促的碎步中，廉租房的香味飘了出来。 生活中的一次邂逅，常常是社会的一个信息点，可以咂出许多味道来。今个遇到的“大头”，和曾经站在SUV边上潇洒地抽着烟的他，已经判若两人，举止…

已经锻炼了几个月了，效果很明显，体重虽未减轻多少，脖子、脸庞和腰围明显地收了，腿部和肩胸部的肌肉群明显恢复。因为没有节食，不影响口福，而且吃饭更香了；肌肉力量恢复了不少，走路和站立比从前轻松了，自己感觉到了一种年轻态，于是生活的质量就提高了。 高兴之余，想寻根究底，减肥或控制体重的原理是怎么回事？因为科学家们众说纷纭，有的说慢走好；有的说游泳好；有的说每天要达到一定的运动量；有的说关键在于管住自己的嘴，不要多吃或者应该多吃素。所有的建议都是线性的，是因为肥胖的逆思维，其实没有那么简单，来得了不等于去得了，以至于好多人怎么试着减肥都不理想。我体验了几个月，也冥思苦想了好久，粗浅地有了一些领悟。 人为什么会肥胖？原因不外乎吃得多，动得少…

一个星期前，我匆匆去了一次江苏海门市，办理2004年在那里买的200平方米商铺的退房手续。平生第一次买了房又退，因为等不到希望了，海门全通商市场最终没有落成，发展商温州人吴某的资金链断了。中介人说，她们自己买的房都要退了，于是我也不再等了，加入了退房者的行列。只是没有想到，退房的过程如此精彩，我由此光荣地成为了共和国的一名新“访民”，庄严地“被上访”了一次。 到达海门全通商公司售楼处时，才早上八点多，大厅里空空荡荡，偌大的规划沙盘已经被愤怒的购房人砸得面目全非。几千个上当的购房人啊！光上海就有近两千个，江浙一带的城市两千多个，已经七年多了，资金毫无意义地套在这个空手道盘子里，发财梦幻灭了，气也就不打一处生了。 并非是一个骗局，但这肯…

我一个我 你一个你 不论天涯咫尺 一个村落里 相识何必曾相逢 不同命运 可以共呼吸 鸡犬之声相闻 过往消息 人生的许多章节 心情底细 可以说的秘密 随意翻翻 晒晒太阳 也是一种福气