在健身房的更衣室里，不期遇老友X，引出了对减肥原理的再深一层猜想，之前的几层猜测，也次第连接贯通了。
X六十刚出头，十年未见，他已经脑梗过两次了，来此锻炼后，已经成功减肥了18斤，肚子也没了，人也精神了。我问：“你在这里锻炼什么项目？”
“泡冰水。”
“什么叫泡冰水？”我不解。
“先蒸桑拿，然后往冰水池里一跳，重复三次。”X说：“很有效的，这里有一批人就是这样锻炼的，还组建了泡冰水协会，有会长指导，大家经常交流心得。”
我目瞪口呆：“你就练这个？没有加练其他什么项目？譬如游泳或者走路什么的？”
“没有其它项目，就这个，但每天坚持，最多在池边来几个驴打滚。”X说。
不敢相信，就这样一动不动地可以减18斤肉？“就是台湾人的三温暖啊，能减肥？”觉得不可思议。
“是的，最早是欧洲人的芬兰浴，人蒸透了之后，在雪地里一滚，能够防病减肥，传过来的。”X认真地对我说。
怪不得了，这里有不少健身者，从未见他们运动过。猜想X减肥的原理，和我猜的“生物信号”差不多，也是使人体的周身发热，被动提高基础代谢率，让热量出现过剩，从而抑制食欲，减少食物的摄入。
人在运动时，体内的血液流向四肢、肌肉和皮肤，胃肠道里的血流相对减少，不利于消化功能的。医生告诫人们饭后不要马上做剧烈运动，就是为了保证人体胃肠道的血供，以利消化。
而适度的锻炼，有可能起到反向作用，达到“减缓消化，降低食欲”的效果。
从前听说过，蒸桑拿可以减轻体重，举重运动员用得最多。过去以为，那只是物理性减重。其实人在蒸桑拿时，血液也大量涌向体表，胃肠道的功能相对减弱。
所以人在洗桑拿之前不能吃太饱的，泡温泉也如此。
觉得关键还是在“出汗”。运动使人出汗，蒸桑拿更出汗，出汗说明人体皮肤的血液供应丰富。体表的毛细血管开放多了，胃肠道的血供就会少，消化功能就弱了，食欲就相对弱了。
冬天因为体表血管收缩，人的胃口也特别好，所以冬天人容易胖。
原来减肥和人体的血液分配有关，出汗不是直接减肥路径，却可以让胃肠道血液减少。所以，泡澡和泡温泉也可以减肥，因为都可以使人出汗。
“泡冰水”减肥的道理猜测：本质是蒸桑拿出汗，训练者一定是先蒸透桑拿，才可能去泡冰水的，然后继续蒸桑拿，反复多次。关键还是在于出汗。
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