“走路”健身新领悟
为什么走路可以健身?医生和运动生理学家有很多解释,包括走路可以牵动人体多少块肌肉,消耗多少卡路里啊,以及可以提高人体心肺功能的实验数据等。 一次偶然看科教节目,知道了走路对于人类的特殊性。一解剖学家解说人类进化史,认为直立行走是人类进化中的重要环节,因为直立解放了人的双手。 而且直立行走是需要学习的,并非天然。即便到了今天,人类依然需要通过学习来获这种能力,婴幼儿的蹒跚学步,就是证明。 深受启悟。既然直立行走是种能力,能力是需要不断维护的,而进化的反面是退化,走路的能力,也是可能退化的。 直立行走相对耗能,人类解放了双手,却需要付出相对高的能耗,因为四只脚走路更轻松,更经济。但对于健身来说,耗能是一件大好事。 解剖学家从骨骼学角度解…
