本来冬末春初好发的感冒，现在也反季节了，时已6月下旬，每天还源源不断地从北美传来“流感”消息，虽然病情都不严重，潜在的恐怖却使人不敢怠慢。已经是TOP的警戒了，记忆中，这是病毒首次与人类展开了世界大战。
大意是大意不得的，小心又小心不起来。预防感冒，通常的对策就是：注意休息，房间通风，注意个人卫生，多洗手，少去人多之处，多去户外活动。听听都对，也确实没有不对，但似乎都不着边际，预防任何传染病，都是这些话，旨在增强体质，提高免疫力，并没有感冒针对性。
一旦家里或者周围有人感冒了，怎么办？还是这些基本方法，最多加上用热米醋熏房间，酸溜溜的房间或许也给人一种心理安慰。也有人去喝一点譬如板蓝根冲剂之类的预防药，尽管没有任何资料可以证明其有效。私以为不如天天洗鼻，预防感冒，也可以一洗了之。
受寒、疲劳等因素，可以导致外来病毒的易感，或者体内病毒发作。具体机理是，受寒或者疲劳会引起人体鼻腔粘膜的血管收缩，从而使抵抗力下降，原来就在鼻腔的一些非致病性病毒，乘机繁殖发展成感冒。2007年10月19日英国的《新科学家》网站刊文，英国科学家刚刚搞清“寒冷为什么可以引起感冒？”这个问题的结论是：因为病毒的生存有特定的温湿度要求。
实验证明：流感病毒在湿度20-35%时和湿度65%时容易传播。
在湿度50%时，不容易传播。
湿度超过80%时，流感病毒根本不传播。
实验还证明：冬季空气干燥，使鼻腔粘膜表面的粘液变得粘稠，不能有效运动以驱除流感病毒，使病毒在鼻腔的逗留时间延长，通常会逗留2天时间，从而致病机会大增。这就是人受寒后鼻部血管收缩导致抵抗力差的道理：粘膜干燥，病毒排除少且停留时间延长，而且这时病毒还会乘机繁殖。于是，洗鼻腔防感冒的道理也就清楚了。预防感冒终于有了比较对门路的方法：每天洗鼻腔，经常洗鼻腔，就可以防感冒：
1、直接减少鼻腔表面的病毒数量，特别是外部进入的病毒数量，通常从外部进入的病毒会依附在粘膜和鼻毛上，及时洗去，可降低患病机率，道理很明白。
2、增加鼻腔湿度，使病毒减少传播，洗去污垢，也有利于鼻腔健康。
3、冬天常用冷水洗鼻腔可以锻炼鼻腔粘膜血管对寒冷的反应，提高人体的抵抗力。
自从常洗鼻子，近4年来，很少感冒。都是在洗脸的时候，吸水进鼻腔洗的，已经练习惯了。有好几次鼻腔内燥热难受，感冒欲来，清水荡涤之后，鼻腔舒服，病毒被驱除，边关又平安。
一个善意的提醒，洗鼻子用清水即可，尽量少用药物，千万不要乱买外面的洗鼻水。
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