想戒烟了。昨天和一个朋友提起，朋友上心了：“你要戒烟？有什么具体原因吗？”
我说没有，就是觉得该说再见了。当我们的思维和步伐渐渐不灵活的时候，生活必然会渐渐地慢下来，而生活一旦开始慢了，兴趣的尺度就会调整，原来的一些习惯就别扭了，应该要调整了。我说要准备戒烟，就是这样的路数。
已经思忖了好几个月，或者思想上准备了几个月。觉得抽烟这种习惯是种累赘，想求主动解脱了。原本就没觉得抽烟有快感，只是可以抵抗紧张，消除些焦虑，工作忙的时候，可以帮助减却些压力，日久就成了习惯。现在条件变化了，习惯就成了多余。
知道“吸烟有害健康”，但压力和焦虑同样有害健康，人在冲锋陷阵时候，两害相权，不知道是哪害是轻？然而生活一旦慢下来，吸烟的习惯就水落石出，成为一种负担。如今禁烟的地方越来越多，为了抽烟而抽烟，有时得专门找地方，也是一件没趣事。
也知道戒烟不是件容易事，所以不想急刹车，不想突然去掉习惯，设定了一个比较宽裕的期限，一个个朋友地告知，自己一天天提示再见，希望在预期中完成这项设计。
明白相信的人不多，朋友和同事们大都不信，认为这事很难。家人当然是期待的，但最多也是半信，只有我自己明白，早晚都要告别的，不如主动安排就范，何必一定要被迫缴械呢？那天表弟说：老哥要戒烟？打死我也不信。如果哥可以戒掉，我一定跟上。那好，父系的家族中就我两抽烟，也该带一个好头了，表弟可是说话算话的。
道理还是要紧的，凡事得讲匹配，生活和工作的压力已经释放，对抗压力的习惯也该刀枪入库了。“狡兔死，走狗烹”的道理，于此同样适用。
健康的考虑肯定有的，责任客观存在，不想成为家人的负担，就必须适时调整自己。过去不是不明白，而是有一种假托和妥协，还因为对戒烟宣传过于简单有一种反感。
读研究生的时候，泛读过一个英国医生写的资料，他批评禁烟的做法过于蛮横，不讲道理和证明。文中介绍：吸烟对人体最主要的危害是什么？是心血管疾病，其次才是致癌可能。而所有的宣传都忽略了前者，夸大了后者，那就忽略了对烟气中主要有害成分的戒备，其实CO才是元凶，因为燃烧不完全而产生，烟气对呼吸道的害处，也远超过烟碱尼古丁。
文章说：即便资料证明抽烟有害健康，但没有一个医生可以证明，抽雪茄对人体有害。而现代香烟的海绵嘴，恰恰是让燃烧更加不完全。且其原始用意并不是为了过滤有害物质，而是为了减少烟叶的浪费，节约农业资源。因为烟叶是从土地上长出来的，海绵嘴是可批量生产的工业产品。
觉得这样的说理令人信服，平时所见的禁烟宣传，很少有实验室数据证明，只有统计学数据，而且没有说明样本的范围。当然，禁烟是一种民主，多数人赞同，就不需要强调什么了，大家遵守就是。但是个人还有有限的自由，所以反而加入了烟民的队伍，之前我并不抽烟。
因为日后选择了一条艰难道路，香烟开始不离手了。相劝者不少，但自觉还没有到时候，所以一直我行我素，直到儿子成家，那一刻压力感顿时释然，就开始想到要戒烟了。
人的心肺功能随着年龄增长而减退，人体的调整能力也越来越差，心血管病和慢阻肺会不请自来，需要及时减负了。想戒烟的念头，也水道渠成地涌出来了。
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