“高反”最怕时，就在自己没有体验之前。都把“高反”讲得云里雾里，不可琢磨，就会让人害怕了。我也是，亲身体验过了，才觉得不过如此。然后掌握了些要领，心里终于踏实。
道理其实直白，“高反”人人都有。低海拔地方人到高原，身体怎可能没有“高原反应”？区别只是“病与非病”。非病的“高反”人人有，真得“高原病”的人，只是极少数，且可以预防。
陪我们上布达拉宫的导游是个藏族阿姐，途中也是汗淋淋、喘吁吁的。我很奇怪：“你怎么也会喘呢？”
藏族阿姐笑了：“我为什么不会？你以为是超人啊？”哦，原来都会喘的。
所谓“高反”，其实是种缺氧状态下的生理不适应，大概就是“头疼脚重，胸闷气喘，嗜睡又易醒，心跳胃口差等症，有些还有呕吐。”
轻度难受的，一般自己熬熬，很少人会说出来。但熬了一会儿没见好转，还可能举一反三，由一项不舒服带出其它不舒服，则应该马上治疗干预。
治疗原则就是我们熟悉的：头痛医头，脚痛医脚。
大家疑问，这不是开玩笑吧？肯定不是！问题要反着想，我们批评的“头痛医头，脚痛医脚”，是指庸医不负责任，只会对症治疗，不知道查明病因。而“高反”的病因很明确，恰恰应该“头痛医头，脚痛医脚”了。
“高反”的及时干预很重要，“头痛、胸闷、心跳和睡不着”，如果扛不过去就马上吃药。
很简单的几种：
头痛——芬必得或者扶他林，去痛片也行。前者比较好，因为还能抑制炎性反应。“高反”的头痛，其本质是脑内的轻度水肿，也是一种炎性反应。
胸闷——麝香保心丸。
心跳——抑制心率药。
睡不着——副作用小的安眠药，或者安定也行。
真有奇效！我在云南的“高反”就是“胸闷和心跳”，那种闷有“蔽塞感”，觉得气接不上，所以要吸氧了。今年因为查出有“心肌桥”，身边常备“保心丸”，进藏一闷就吃，效果很好，比吸氧还要好。
也因“心肌桥”而备了控制心率药，这次心慌一会儿就吃，神清气爽。
我没有头痛和失眠，那两样药没吃，但效果和道理是一样的。
朋友或问：那不是过度治疗？
不是“头痛医头，脚痛医脚”吗？人觉得难受了才吃的啊。不难受，或者可以熬的就不吃。这次我一共吃了12粒“保心丸”，仅吃了3粒抑制心率药，可以忽略不计。
防“高反”，及时“头痛医头，脚痛医脚”的意义在于：迅速阻止不良反应，把问题消灭在苗头，还有助于提升人体的“习服性”。
更重要的是给人以信心，如果“高反”可控，人就会从容。所以这回我越战越勇，知道如何把握了，心头就没了压力。
附言：
虽已脱离临床，刨根究底还是本性，及时阻断不良反应，更是我的研究心得。防治“高反”的道理，和我之前治“落枕”的心得一样。
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